Ang imong aparador kinahanglan adunay.

● Breastfeeding bras (labing menos 3 ka piraso)

● Anti-spill breast pads

● mga sinina nga isul-ob samtang nagpasuso

● Mga kargador sa bata

1. Pilia ang saktong bra

Ang lactation bra espesyal nga gidisenyo sa pagpakaon sa gatas, ug ang tasa mahimong ablihan nga gilain.Unsaon pagpili ug paggamit niini?

● Sa dili pa matawo ang bata, pagpalit ug usa o duha ka bra nga may gidak-on nga tasa nga mas dako pa kay sa imong nabatonan sa dihang ikaw nagsabak, kay ang mga suso motubo human magsugod ang normal nga produksyon sa gatas.

● Human mahunong ang normal nga paggama sa gatas ug pagpadako sa suso (kasagaran sa ikaduhang semana), pagpalit ug 3 ka bra (usa nga isul-ob, usa nga ilisan, ug usa nga ipagawas).

● Ang bra kinahanglan nga makahimo sa pagpahiangay sa mga pagbag-o sa gidak-on sa dughan sa wala pa ug pagkahuman sa pagpakaon;Ang mga bra nga hugot kaayo mahimong mosangpot sa impeksyon sa dughan.

● Pagpili og bra nga adunay tasa nga moabli ug motabon sa usa ka kamot aron dili nimo ipaubos ang imong anak samtang nagpakaon.Pangitag bra nga naay zipper sa cup, o bra nga naay strap ug moabli ang cup.Ayaw pagpalit og bra nga adunay usa ka laray sa mga kaw-it sa atubangan.Daghan silag trabaho ug dili mosuporta sa imong mga suso sa higayon nga ablihan na ang mga tasa.Ang una nga duha adunay mas maayo nga suporta sa tasa, mas dali nga i-undo, ug tugotan ka nga magbukas lang usa ka tasa matag higayon.

● Sa diha nga ang pag-abli bukas, ang nahabilin nga tasa kinahanglan nga mosuporta sa tibuok ubos nga katunga sa dughan sa natural nga posisyon niini.

● Pagpili ug 100 porsiyento nga cotton bra.Likayi ang mga sangkap sa chemical fiber ug plastic lining, dili dali masuhop sa tubig, ug dili makaginhawa.

● Ayaw pagsul-ob og mga bra nga adunay underwire sa ubos nga ngilit, kay ang underwire maka-compress sa dughan ug daling mosangpot sa dili maayo nga gatas.

2. Anti-galactorrhea pad

Ang mga anti-galactorrhea pad mahimong ibutang sa sulod sa bra aron masuyop ang naula nga gatas.Ang mga nota mao ang mosunod:

● Ayaw gamita ang kemikal nga fiber component ug plastic lined milk pad, huot sa hangin, sayon nga mosanay ug bacteria.

● Ang anti-galactorrhea pads mahimo usab nga homemade.Mahimo nimong pil-on ang usa ka gapas nga panyo ug ibutang kini sa usa ka bra, o putlon ang usa ka gapas nga lampin ngadto sa usa ka lingin nga mga 12 sentimetros ang diyametro aron gamiton isip usa ka milk pad.

● Ilisan ang milk pad sa oras human sa pag-awas.Kung ang pad mopilit sa utong, basaha kini sa mainit nga tubig sa dili pa kini tangtangon.Ang pagbuga kasagaran makita lamang sa unang mga semana.

3. Mga sinina nga isul-ob samtang nagpasuso

Human matawo ang among unang anak, giubanan nako si Martha sa pagpamalit og mga sinina.Sa dihang mireklamo ko nga dugay kaayo siyang mopili, si Martha mipasabut, "Sa unang higayon sa akong kinabuhi, kinahanglan nakong tagdon ang mga panginahanglan sa laing tawo sa dihang mopalit kog sinina."Sang ulihi, nakilala ko ang isa ka bag-o nga iloy sa akon klinika nga nagatinguha sa pagkuha sing bayo para pakalmahon ang iya nagahibi nga bata.Kaming tanan nangatawa samtang ang bata nagpasuso tupad sa usa ka pundok sa mga sinina ug tunga nga hubo nga inahan, kinsa miingon usab: "Sa sunod magsul-ob ko alang sa okasyon."

Tan-awa ang mosunod nga mga tip sa pagpili sa sinina alang sa nursing:

● Ang mga sinina nga adunay komplikado nga mga sumbanan dili makahibalo kon sila moula sa gatas.Likayi ang mga sinina nga monochrome ug hugot nga mga panapton.

● Mas maayo ang patterned, sweatshirt-style baggy tops ug mahimong ibira pataas gikan sa hawak hangtod sa dughan.Ang imong bata motabon sa imong hubo nga tiyan kon ikaw mokaon.

● Usa ka loose top nga gidisenyo ilabina alang sa mga inahan nga nagpasuso, nga adunay dili makita nga pagbukas nga gihimo ngadto sa usa ka pleated nga dughan.

● Pagpili ug baggy tops nga butones sa atubangan;Ablihi ang butones gikan sa ubos hangtod sa taas, ug tabuni ang bata sa usa ka blusa nga wala’y butones kung nagpakaon.

● Mahimo nimong isul-ob ang shawl o bandana sa imong mga abaga, dili lamang matahum, apan mahimo usab nga tabunan ang bata sa dughan.

● Sa katugnaw nga panahon, bisag gamay ra ang pagkaladlad sa hawak mobati nga dili maagwanta.Usa ka sulat sa magbabasa sa journal nga La Leche League International nagsugyot og solusyon: putla ang tumoy sa usa ka daan nga T-shirt, iputos kini sa imong hawak ug isul-ob ang luag nga coat.Ang T-shirt nanalipod sa inahan gikan sa katugnaw, ug ang bata makahikap sa mainit nga dughan sa inahan.

● Ang usa ka piraso nga sinina dili kaayo kombenyente.Adto sa mga tindahan sa maternity ug bata alang sa mga sinina nga espesipikong gidisenyo alang sa mga inahan nga nagpasuso, o pangitaa online alang sa "mga sinina sa pag-atiman."

● Praktikal ang separado nga mga suit ug loose sweatshirts.Ang ibabaw kinahanglan nga luag ug dali nga gibira gikan sa hawak ngadto sa dughan.

● Ayaw paghunahuna nga isulod ang imong kaugalingon sa imong gisul-ob sa wala ka pa magmabdos.Ang hugot nga mga tumoy ihaplas sa imong mga utong, nga dili komportable ug mahimong hinungdan sa dili angay nga lactation reflex.

Sunod, usa ka pulong sa tambag alang sa mga inahan nga maulaw kaayo nga magpasuso sa publiko: pilia pag-ayo ang imong sinina ug sulayi kini atubangan sa salamin.

4. Gamit ug lambuyog sa bata

Sulod sa daghang siglo, ang mga inahan nga nagpasuso migamit ug tualya, usa ka extension sa besti diin ilang gikugos ang ilang bata duol sa dughan sa inahan.

Ang topline mao ang himan nga dili nimo mabuhi kung wala aron mapadali ang imong kinabuhi ug ang pag-atiman mas komportable alang sa inahan ug anak.Ang topline nga tipo sa pagdala nga himan mas praktikal kay sa bisan unsang atubangan - o likod nga gitaod nga himan sa pagdala o backpack.Gitugotan niini ang mga bata nga magpasuso sa publiko ug magamit sa lainlaing mga posisyon.Dad-a kini kanunay kung mogawas ka.